“내 항문 지켜라”... 가장 나쁜 생활 습관은?
항문 질환 중 가장 위험한 직장암, 식습관-운동으로 예방해야
화장실에서 스마트폰을 오래 보는 습관은 피해야 한다. 항문이 가렵거나 치질 징후가 있을 때 따뜻한 물에 엉덩이를 담그는 습관이 도움이 된다.
겨울은 특히 항문 관리가 중요하다. 추운 날씨에 항문의 모세혈관이 수축하면서 치핵(치질) 증상이 악화될 수 있다. 항문에 병이 있으면 참 고통스럽다. 주변에 말하기도 그렇고 일상생활에 많은 어려움이 따른다. 가장 위험한 병은 항문 주위에 생기는 직장암이다. 소중한 내 항문을 지키는 방법에 대해 알아보자.
오래 앉아 있는 습관... 항문에 왜 나쁠까?
항문 건강을 위해 배변은 빨리 끝내야 한다. 스마트폰을 보면서 시간을 끌면 항문에 가해지는 압력이 높아져 치핵 위험이 증가한다. 변비 예방을 위해 평소 채소-과일 등 식이섬유가 풍부한 음식을 먹고, 수시로 물을 마시는 게 좋다. 따뜻한 물에 항문을 자주 담그면 청결은 물론 혈액 순환에 도움이 된다. 몸도 자주 움직여야 한다. 오래 앉아 있으면 장의 연동 운동이 늦어 변비의 원인이 된다. 이는 치핵으로 이어질 수 있다.
항문 손상 우려 높은 직장암... 늦게 발견하면 인공 항문 달 수도
항문의 병 중에 생명을 위협하고 삶의 질을 망가뜨리는 것은 직장암이다. 대장암 가운데 항문과 연결되는 직장에 생기는 암이다. 발견이 늦으면 항문 손상 우려가 높다. 국가암정보센터에 따르면 암이 항문 괄약근을 침투했거나 항문 기능 보존이 불가능하다고 판단되면 대부분 복회음 절제술을 시행한다. 복부와 회음부를 삭제해 암이 있는 곳과 직장과 결장의 일부를 절제하는 것이다. 남은 결장의 끝을 대변의 배출 통로인 인공 항문(장루)으로 만들 수 있다.
"지금 자리에서 일어나세요"... 음식 조심하고 몸 움직여야
국가암정보센터에 따르면 대장암 위험을 높이는 식습관에다 늘 오래 앉아 있는 경우 직장암 위험이 높아진다. 포화지방이 많은 붉은 고기–가공육을 즐기면서 식이섬유가 풍부한 채소를 싫어하고 몸 움직이기를 주저하면 항문이 위험해 질 수 있다. 물론 이는 최악의 상황이다. 평소 자리에서 일어나 신체 활동을 해야 장의 연동 운동이 활발해져 배변도 잘 될 수 있다.
배변 습관의 변화 살피고... 배추, 브로콜리, 마늘, 양파 자주 먹어야
직장암의 증상도 대장암처럼 배변 습관의 변화, 혈변 등이다. 다른 암과 달리 일찍 발견하는 법이 있다. 50세 이상은 국가암검진을 통해 1년마다 대변 검사를 할 수 있다. 여기서 이상이 발견되면 대장내시경으로 확인한다. 배추, 무, 브로콜리, 케일, 양배추 등 설포라펜 성분이 많은 채소가 예방에 도움이 된다. 마늘, 양파, 부추, 파 등에 많은 알릴 화합물도 좋다. 발암 물질의 배설을 촉진하는 식이섬유가 많은 채소-과일, 통곡물, 해조류도 직장암 예방에 기여한다.
암과 양치질
https://m.blog.naver.com/ds8018/221387823837
☞ 양치질이 이렇게나 중요한지 몰랐습니다.
이제부터라도 좀 더 신경쓰고 양치질 할 겁니다.
모든암에최고 이렇게 머위(머구대)가 좋은정보 인줄 몰랐습니다
(치매 치료약)
http://m.cafe.daum.net/jong.seop.0455/gMgt/36?listURI=%2Fjong.seop.0455%2F_rec
토종약초의 효능 ߌ¿
▶ 치매와 물 ◀
ߔ¹️인간에게 생기는 치매는 나이 먹고 늙어서 생기는 병이 아닙니다.
ߔ¹️치매는 물을 잘 마시지 않아 생기는 병 중 하나다.
ߔ¹️우리 몸은 면역체계가 가동 됩니다.
ߔ¹️우리 몸에 물이 부족하면 물이 없어도 살 수 있는 부분부터 물 공급을 줄여 나갑니다.
ߔ¹️이 때가 물을 잘 마시지 않는 30대 부터입니다.
4~50대 부터는 더 마시지 않습니다.
ߔ¹️그럼 우리 몸 중 어디가 먼저 늙어 갈까요. 피부다.
ߔ¹️피부가 말랐다고 죽지 않습니다. 피부가 늙어간다
ߔ¹️그래도 물이 부족하면 어디를 줄여 나갈까요.
ߔ¹️장기입니다. 이 때는 5~60대가 되겠네요.
ߔ¹️그래서 이때부터 여기 저기 아파지는 곳이 많아지 는 겁니다. 물론 그동안 많이 사용하기도 했지만...
ߔ¹️최종적으로 물이 부족 하면 뇌에 물 공급이 잘 되지 않습니다.
ߔ¹️뇌가 아프기 시작합니다.
ߔ¹️그래서 노인이 되면 질환 중에서 뇌 관련 질환이많다.
ߔ¹️물 부족은 만병에 근원입니다.
ߔ¹️반대로 물 만 잘 드셔도 질병 80%는 스스로 낫는다고 합니다.
ߔ¹️물을 잘드시면 치매예방도 치매도 늦출 수 있습니다.
ߔ¹️문제는 물이 목에 걸려서 먹지 못하는데 있습니다.
ߔ¹️옛날 노인들이 하시는 말씀중에
ߔ¹️물도 되서 마시지 못한 다며 한 모금도 못 마시는 노인들도 많았습니다..
ߔ¹️사람이 늙어서 죽을 때는 몸에 수분이 거의 빠져나가 양자 파동이 없을때 죽는다.
ߔ¹️물을 자주 마시는 습관을 들이세요.
ߔ¹️모든건강과 질병은 식 생활 습관과 평소 생활습관 이 90%이며 부모로부터 유전으로 물려받은 질병도 습관으로 고칠수있다.
⭕ 온수는 보약 ⭕
ߙ우리가 상온(常溫)의 물만 마셔도 몸은 몰라보게 건강해 진다.
ߙ냉수는 체온을 떨어뜨리 는데 체온이 1도 떨어질때 마다 면역력은 30% 기초대 사력은 12%씩 떨어진다.
ߙ냉수는 소화, 혈액순환, 효소의 활성기능을
떨어뜨린다.
ߙ냉수는 체내 산화를 촉진시켜 노화를 촉진한다.
ߙ암세포는 저체온상황에서 활성화 되고 고체온
에서는 얼씬도 못한다.
ߙ
우리가 병에 걸리면 일단 몸이 불덩이가 되는데 그 이유는 무엇일까?
ߙ몸이 스스로 알아서 체온 을 높여 몸속에 들어온 병균 을 죽이거나 퇴치하여 살리려는 생명의 자생능력 이다.
ߙ몸이 따뜻해지면 더 이상 지방 비축이 필요없구나'라고 인체가 스스로 판단해 음식을 과다 섭취하지 못하게 하거나 몸속의 지방 비축을 스스로 제어한다.
ߙ몸이 건강해지려면 일단 가정에서부터
생수나 식수를 냉장고 안에서 밖으로 끌어 내도록 하라.
ߘ세상 살기 싫으면 냉수를 자주 마셔라!
ߍ뜨거운 파인애플 물
♦️베이징 육군 종합병원의 천희렌 교수는 만약 이 소식 을 받는 모든 사람들이 다른 사람들에게 10부를 전달한 다면, 최소한 한명의목숨은 구할 것이라고 강조 했다.
♦️저는 제 책임을 다했 다. 당신도 할수있길 바랍니다. 널리 전파해 주시면 고맙겠습니다!
♦️뜨거운 파인애플 물은 당신의 평생을 살릴 수 있습니다.
♦️뜨거운 파인애플 물은 암세포를 죽일 수 있습니다.
♦️얇게자른 파인애플 2~3 조각을 컵에 넣고 뜨거운 물을 부으면 알칼리성 물이 되며, 매일 마시면 아무에게 나 좋습니다.
♦️뜨거운 파인애플 물은 항암물질을 분비하는데,
이것은 의학에서 가장 최근에 개발된 효과적인 암 치료법입니다.
♦️뜨거운 파인애플 과일은 낭종이나 종양을 죽이는 효과가 있습니다.
♦️모든 종류의 암을 고칠 수 있다는 것이 증명되었습니다.
♦️뜨거운 파인애플 물은 알레르기의 결과물인 신체의 모든 세균과 독소를 죽일 수 있습니다.
♦️파인애플 추출물이 들어 있는 약의 종류는 단지 * 폭력적인 세포들을 파괴할 뿐, 건강한 세포에는 영향을 미치지 않습니다.
♦️또 파인애플 주스에 들어있는 아미노산과 파인애플 폴리페놀은 고혈압을 조절할 수 있어
내혈관의 막힘을 방지하고 혈액순환을 효과적으로 방지 하고 혈전을 줄일 수 있습니다.
“췌장암·유방암 많은 이유 중 하나”... 식습관의 변화가?
- https://v.daum.net/v/20240307204112657
●치매걱정 뚝!
하루 10분 '목빗근' 마사지
치매의 원인.
고규명 IBS 혈관연구단장이 올해 대한민국 최고의 과학기술인상을 수상하였습니다.
사람의 머리는 두개골, 뇌수막, 뇌의 구조로 되어 있습니다
뇌를 감싸고 있는 뇌 척수액은 뇌를 보호하고 뇌의 대사로 만들어진 노폐물을 배출하는 역할을 합니다.
뇌 척수액의 양은 평균 150ml이지만 하루에 450~500ml의 뇌 척수액이 새로 만들어집니다.
매일 새로 만들어지는 450~500ml의 뇌 척수액이 어디로 배출되는지 지금까지 미궁에 빠져있었습니다.
고규영 기초과학연구원 혈관연구단장
겸 KAIST 특훈교수 연구팀은 뇌 아래쪽 림프관을 통해 뇌 척수액이 빠져나가는 것을 최초로 발견했습니다.
이른바 뇌 척수액의 배수구인 셈입니다.
나이가 들면 림프관의 배수능력이 떨어집니다.
따라서 뇌의 노폐물이 밖으로 나가지 못해 쌓이게 되고 결국 이 폐 뇌척수액이 쌓여서
“치매의 원인"이 되는 것을 밝힌 것입니다.
고 단장은 이 연구로 올해 대한민국 최고 과학기술인상을 수상하는 쾌거를 이루었습니다.
뇌에서 나온 폐 뇌척수액이 이번에 발견된 뇌막 림프관을 통해 배출되고 목에 있는 200~300여개의 림프절에 모인 뒤
전신순환 계통으로 흘러 들어갑니다.
"턱 밑 목 부위를 마사지해 주면 이러한 뇌 척수액 흐름이 원활해집니다."
간단하게 아침 저녁으로 10~15분간 턱 밑 목을 잡고 어루만지면 됩니다.
쉽지요?
나이 든 노년일수록 턱 아래 목의 마사지를 꾸준히 해주면 치매예방에 크게 도움이 됩니다.
뜨거운 파인애플 물ߍ
베이징 육군 종합병원의 천희렌 교수는 만약 이 소식을 받는 모든 사람들이
다른 사람들에게 10부를 전달한다면, 최소한 한명의 목숨은 구할 것이라고 강조했습니다.
저는 제 책임을 다했습니다.
당신도 할 수 있길 바랍니다.
뜨거운 파인애플 물은 당신의 평생을 살릴 수 있습니다.
뜨거운 파인애플 물은 암세포를 죽일 수 있습니다.
얇게자른 파인애플 2~3조각을 컵에 넣고 뜨거운 물을 부으면 "알칼리성 물"이
되며, 매일 마시면 아무에게나 좋습니다.
뜨거운 파인애플 물은 항암물질을 분비하는데, 이것은 의학에서 가장 최근에 개발된 효과적인 암 치료법입니다.
뜨거운 파인애플 과일은 낭종이나 종양을 죽이는 효과가 있습니다.
모든 종류의 암을 고칠 수 있다는 것이 증명되었습니다.
뜨거운 파인애플 물은 알레르기의 결과물인 신체의 모든 세균과 독소를 죽일 수 있습니다.
파인애플 추출물이 들어 있는 약의 종류는 단지 * 폭력적인 세포들을 파괴할 뿐, 건강한 세포에는 영향을 미치지 않습니다.
또 파인애플 주스에 들어있는 아미노산과 파인애플 폴리페놀은 고혈압을 조절할 수 있어 내혈관의 막힘을 방지하고
혈액순환을 효과적으로 방지하고 혈전을 줄일 수 있습니다.
이것을 읽고 나서 가족, 친구등 다른 사람들에게 9 전해서 건강을 지키세요.
이 메시지를 묻어두지 말고 퍼뜨리면 생명을 구할 수 있습니다
ߐ¦ߐ¦ 치매와 물 ߐ¦ߐ¦ߐ¦
인간에게 생기는 치매는 나이 먹고 늙어서 생기는 병이 아닙니다.
치매는 물을 잘 마시지 않아 생기는 병 중 하나입니다.
우리 몸은 면역체계가 가동 됩니다.
우리 몸에 물이 부족하면 물이 없어도 살 수 있는 부분부터 물 공급을 줄여 나갑니다.
이 때가 물을 잘 마시지 않는 30대 부터입니다.
4~50대 부터는 더 마시지 않습니다.
그럼 우리 몸 중 어디가 먼저 늙어갈까요.
피부입니다.
피부가 말랐다고 죽지 않습니다.
피부가 늙어 갑니다.
그래도 물이 부족하면 어디를 줄여 나갈까요.
장기입니다.
이 때는 5~60대가 되겠네요.
그래서
이때부터 여기저기 아파지는 곳이 많아지는 겁니다. 물론 그동안 많이 사용하기도 했지만...
최종적으로 물이 부족하면 뇌에 물 공급이 잘 되지 않습니다.
뇌가 아프기 시작합니다.
그래서 노인이 되면 질환중에서 뇌 관련 질환이 많습니다.
물 부족은 만병에 근원입니다.
반대로 물 만 잘 드셔도 질병 80%는 스스로 낫는다고 합니다.
물을 잘 드시면 치매 예방도 치매도 늦출수 있습니다.
문제는 물이 목에 걸려서 먹지 못하는데 있습니다.
옛날 노인들이 하시는 말씀중에 물도 되서(되어,세어) 마시지 못한다며
한 모금도 못 마시는 노인들도 많았습니다..
사람이 늙어서 죽을 때는 몸에 수분이 거의 빠져나가 양자 파동이 없을 때 죽습니다!!
물을 자주 마시는 습관을 들이세요.
우리 모두 좋은 습관으로 건강합시다!
모든건강과 질병은 식생활습관과 평소 생활습관이 90%이며 부모로부터 유전으로 물려받은 질병도 습관으로 고칠수있다.
온수는 보약
ߙ우리가 상온(常溫)의 물만 마셔도 몸은 몰라보게 건강해 진다.
ߙ냉수는 체온을 떨어뜨리는데 체온이 1도 떨어질 때마다 면역력은 30% 기초대사력은 12%씩 떨어진다.
ߙ냉수는 소화, 혈액순환,효소의 활성기능을 떨어뜨린다.
ߙ냉수는 체내 산화를 촉진시켜 노화를 촉진한다.
ߙ암세포는 저체온 상황에서 활성화 되고 고체온 에서는 얼씬도 못한다.
ߙ
우리가 병에 걸리면 일단 몸이 불덩이가 되는데 그 이유는 무엇일까?
ߙ몸이 스스로 알아서 체온을 높여 몸속에 들어온 병균을 죽이거나 퇴치하여 살리려는 생명의 자생능력이다.
ߙ몸이 따뜻해지면 더 이상 지방 비축이 필요없구나'
라고 인체가 스스로 판단해 음식을 과다 섭취하지 못하게 하거나 몸속의 지방 비축을 스스로 제어한다.
ߙ몸이 건강해지려면 일단 가정에서부터 생수나 식수를 냉장고 안에서 밖으로 끌어 내도록 하라.
ߘ세상 살기 싫으면 냉수를 자주 마셔라~!
'혈액 순환' 망가지니 몸 곳곳이... 최악의 식습관은?
- https://v.daum.net/v/20240302143517329
찬 음식은 거지보다 못한 추한 몸을 만든다.
찬 음식, 찬물, 시원한 맥주, 시원한 막걸리, 아이스크림, 시원한 드링크와 차는 두통을 가져오고 파킨슨, 치매, 당뇨의 직접적인 원인이 된다.
모든 시원한 음식은 몸에 들어오면 36.5 도로 데워야 하는데
그 때 에너지를 제일 많이 가져다 찬 음식을 데우는 곳이 간과 담 이고,담즙(쓸개즙)이 잘 나오지 않는다.
찬물 한 컵을 35.5도로 데우는데 드는 에너지는 가스렌지에
불을 켜고 찬 물을 36.5도로 데울 때의 불의 세기를 생각해보면 엄청난 불의 세기가 있어야 한다.
그 에너지를 간에서 빼앗아가니 간과 담이 견디겠는가?
그래서 간은 견디다, 없는 에너지를 공급하지 못해기능을 상실하고 굳어져서 경화가 되고 암이 된다.
그래서 간경이 지나가는 갈비뼈 밑과 담경이 지나가는 머리가 아프게 되어있다.
그 다음 타격을 받는 곳은 비장과 위이다.
위는 소화액이 1/3로 줄어서 소화가 안 되고, 비장은 인슐린 분비가 안 되어 당뇨에 걸린다.
찬물과 찬 음식을 즐기면서 당뇨를 낫겠다는 것은 소가 웃을 일이다.
고지혈증에 비만에 모든 병이 생기는데 원인은 제거하지 않고 약을 먹는다고 해결이 되겠는가.
또한 찬 음식을 즐겨 먹으면 대장이 물 흡수를 하지 못하고
신장은 자기 기능을 하지 못해서 신부전증 또는 투석을 해야 하는 등의 원인을 제공한다.
차게 먹으면 신장이 나빠져서 골다공증에 걸린다.
신장이 좋아지면 골다공증은 자연히 없어진다.
골다공증은 약을 먹는다고 좋아지지 않는다.
차게 먹으면 두통과 파킨슨 병, 치매에 걸린다.
차게 먹으면 당뇨에 걸린다.
차게 먹으면 췌장, 소장, 등 모든 장기가 제 기능을 못한다.
그래도 차게 먹고 싶으면 먹어라.
당신의 버릇과 선택을 아무도 막을 사람이 없다.
당신이 죽음을 선택 하더라도 당신이 원한다면 누가 막겠는가.
몸에 대한 모든 권한은 당신에게 있다. 당신이 주인이다.
그런데 주인노릇 똑똑하게 해라, 몸 일순간에 망가진다.
새 차를 뽑아서 술 먹고 운전한번 잘못해서 어디에나 들이 박는 것과 찬 음식 먹는 것은 같은 것이다.
명품 차라고 해서 부서지지 않는 차는 없다.
당신이 아무리 건강한 체질로 태어나도 그 건 허세일 뿐이다.
담배는 암을 발생하는 제 1순위가 암이다.
담배를 끊지 못하는 자여 그만큼 기관지를 더렵게 하고 괴롭혔으면 이제 그만 둬라.
당신이 고성방가하고 떠들어 대면 이웃이 시끄럽다.
당신이 아무리 자기 몸이라고 함부로 하면 부모형제가 괴롭다.
제발 그 광기를 멈춰라. 몸은 견디어 내지 못하고 죽음으로 간다.
운전 잘못으로 당신의 명품 차를 패차 시키지 말라.
치매 걸린 사람의 비참함을 직접보라.
당신은 그렇게 살아서는 안 된다.
아무리 좋은 씨앗도 냉동실에 넣어두면 자기 기능을 하지 못해 싹이 트지 않는다.
당신 몸 건강하다고 거만 떨지 말라.
당신을 아끼고 사랑하며 눈물겹도록 가슴이 아려오는 마음에서 당신에게 드리는 호소문이다.
찬 음식과 담배는 당신을 조금씩 죽여 가서 가장 추한 인간으로 만드는 악질이다.
내 선배가 찬 맥주와 찬 술을 좋아하는 데 부자 중의 부자다.
인성이 좋아서 자기만 먹지 않고 다른 사람 까지 찬 맥주를 대접하는 후한 인심의 소유자다.
그런데 치매에 걸렸다.
내가 이렇게 당신에게 빈다. 찬 음식과 담배 이제 놓아주어라.
찬 음식과 담배가 생각나면 당신의 부모형제와 자식을 떠올려라.
그리고도 찬 음식과 담배를 피운다면 당신은 부모형제 자식들과 이별하겠다는 것과 같다.
끊겠다는 한 번의 큰 결단이 필요하다.
당신의 결단을 기대하며, 건강하여 다 함께 웃는 날을 기약한다.
두통, 파킨슨, 치매, 당뇨, 골다공증, 고지혈증, 비만 등 모든 병의 안녕을 고하며....
엄지발가락의 소중함
뇌를 강하게하는 비결은 엄지발가락에 있습니다.
뇌출혈로 쓰러져도 엄지발가락을 열심히 만져주면 회복이 됩니다.
물론 그전에 미리 엄지발가락을 잘만져서 뇌를 튼튼하게 만들면 그런일이 평생 일어나지 않겠지요.
엄지발가락도 약하고 새벽에 소변보기가 싫어 소변을 참고 옆으로 자면 당연히 뇌출혈이 올수 있습니다.
뇌출혈은 코피와 같은 것으로 차라리 코피가 터지면 뇌출혈은 발생하지 않습니다.
인간이 소변을 제때에 보지 않으면 요산은 혈관을 타고 그사람의 가장 약한 곳을
무작정 파고 들어갑니다.
어떤 사람은 "무좀"에 걸리고
어떤 사람은 "심장병"에 걸리고
어떤 사람은 "백내장"에 걸리고
어떤 사람은 "구안와사"가 오고
어떤 사람은 "유방암"이 오기도 합니다.
그럼 뇌출혈은 왜 일어나는가?
이에대한 정답은 "새벽에 소변을 참고"
또 "한쪽으로 잠을 자는 습관"이 오래 지속되면 뇌출혈은 영락없이 찾아옵니다.
그럼 우리는 무엇을 어떻게 해야할까요?
수시로 엄지 발가락 마사지를 잘하면 그동안 녹이슨 뇌의 센서가 수리가됩니다
이렇게 뇌의 센서가 작동이되면 자동으로 언제 오줌을 퍼내야 하는지를 뇌에서 알려줍니다.
마치 "알람'이 울려 퍼지는 것처럼" "얼른일어나 소변보세요"라는 메시지가 도착하지요.
"지구별"을 긴지렛대를 이용하여 들을수 있는것처럼 뇌에서 가장 먼 지렛대인 엄지 발가락을 이용하여
얼마든지 뇌를 건강하게 만들수 있는 것입니다.
뇌를 다스리는 스위치는 뇌에서 가장 멀리있는 "반대편 엄지발가락"입니다.
시간 날때마다 엄지 발가락을 조물조물 맛사지 해 주십시요.
뭐니뭐니 해도 건강이 최우선 아닙니까?
뇌의 건강을 위해 열심히 엄지 발가락을 마사지해서 늘 건강하시길 간절히 소망합니다.
▶ 누워서 엉덩이 들기 운동 ◀
"하루에 수십 번씩 누워서, 엉덩이 들기 운동을 하면, 모든 허리 통증이 없어지고 머리가 맑아진다."
이 운동을 하면 요통, 좌골신경통 등 허리 통증이 없어지고 머리도 맑아질 뿐 아니라
쓸개즙을 정상적으로 분비하여 대장과 간과 쓸개를 호전시켜 준다.
쓸개즙이 강력한 항생제가 되어서 내장의 유해균을 죽이기 때문이다.
이때 잠자고 있던 엉덩이 근육들이 다시 깨어나서 뼈가 잘 움직이므로,
머리에 모여 있던 소변 독을 빼주고, 펌프질을 원활하게 하므로
머리와 몸에 있는 요산을 빼주어 머리가 맑아진다.
대장의 유해균은 대장벽을 구멍을 내어, 나쁜 균을 전신에 퍼지게 하고 머리까지 올라가게 되는데,
쓸개즙은 소화를 도와줄 뿐만 아니라, 항생제 역할을 하므로 나쁜 균은 죽이고 좋은 균은 회복시켜 준다.
대장이 고장 나면 만병의 원인이 되고, 당뇨병과 갑상선의 원인이 되기도 한다.
당뇨병이 있고, 갑상선이 있으면, 반드시 이 운동으로 근본적인 치료를 해야 한다.
ߌ 하는 방법 ߌ
식전에 쓸개즙이 많이 나와야 하므로 식전에 이 운동을 한다.
한 번에 수십 번을 하면 뒷다리가 당기므로, 처음에는 식전에 20번부터 시작하여 점차 횟수를 늘려 나간다.
아침, 점심, 저녁 식전에 수십 번씩 하여 하루 300번 정도가 좋다.
▶ 또한 이 운동은 엉덩이 근육을 키워서, 엉덩이 주위의 장기(전립선, 콩팥, 자궁, 치질 등)를 회복시켜 준다.
엉덩이 주위의 근육이 약하기 때문에, 엉덩이 뼈를 움직여 주지 못해서, 그 주위의 혈액순환이 잘 이루어지지 못한다.
요실금, 전립선, 치질, 골반병, 좌골신경통 등은 엉덩이 근육이 약해서 생기는 병이므로 엉덩이 근육을 키우면 자동적으로 치료된다.
엉덩이 근육이 약하면, 허리 근육이 엉덩이 근육을 대신하기에 허리가 아프고 척추도 휘어지게 된다.
하룻밤에 소변을 4~5번 보았는데 이 운동을 하고, 밤에 깨지 않고 숙면을 할 수 있었다고 한다.
다시마와 함께 먹으면 좋은 음식 4가지 "심장 질환, 콜레스테롤, 염증 개선 효과"
- https://v.daum.net/v/8dgWQqSgNa
암세포만 골라 '유전자 가위'로 교정 치료하는 항암신약 개발
- https://v.daum.net/v/20240408113013355
껌을 씹으면 나타나는 몸의 변화 12가지
껌을 씹는 동안 분명 입안은 즐겁다. 하지만 껌을 씹는 모습 자체가
매력적으로 보이지 않기 때문에 꺼리는 사람들이 있다.그러나 껌이
잠깐의 즐거움을 주는 것 외에 건강에도 좋다는 것을 알게 되면 생각이 달라질 수 있다.사실 껌은 입 냄새 제거와 메스꺼움 치료제로 오랫동안 사용되어 왔다.미국 온라인매체 '리틀띵스'가 무설탕 껌이 주는 건강 이점 12가지를 소개했다.
1. 집중력 향상
껌을 씹는 것이 당신을 더 집중할 수 있게 도와준다. 반복적이고 단조로운 씹는 행동은 사람들의 정신을 맑게 해준다. 껌을 씹은 학생들의 반응
시간이 더 빨랐다는 연구 결과가 있다.
2. 치아 보호와 미백 효과
식사 후에 무설탕 껌을 씹으면 치아에 해로운 산을 중화하는 데 도움을 준다는 연구 결과가 있다. 또 껌을 씹으면 이 사이에 낀 음식 찌꺼기들을 제거하는 데 도움을 주는 침 생산량이 증가한다. 그러나 설탕이 함유된 껌은 치아에 해롭기 때문에 피하는 것이 좋다. 아울러 턱관절에 통증을 느끼는 사람은 껌 씹기를 삼가야 한다.
3. 스트레스 해소
껌을 씹으면 스트레스 호르몬인 코르티솔을 감소시켜 당신의 스트레스를 덜어준다는 몇몇 연구결과가 있다. 그리고 이것은 당신이 집중하는 데
도움을 주기 때문에, 심호흡의 한 종류로써 단조로운 씹기는 명상의
효과도 가져올 수 있다.
4. 정신을 맑게 유지
껌을 씹는 행위는 당신의 얼굴 근육을 계속 자극해 주고, 몸의 혈류를 개선해준다. 원활한 혈류 흐름은 당신의 정신을 맑게 해주고, 장거리 운전과 같이 오랜 시간 동안 지루한 무언가를 할 때 집중할 수 있게 해줄 것이다.
5. 체중관리
무설탕 껌은 식욕을 억제하는 좋은 방법이다. 그것은 기본적으로 칼로리 없는 간식 역할을 하면서 갈망과 중독 억제에 효과가 있다. 당신이 건강에 좋지 않은 음식을 덜 먹게 도와준다. 껌을 씹는 것 자체가 상당한 체중을 줄이는 데 도움이 되진 않지만, 건강한 식습관을 만드는 데 도움을 줄 수 있는 것이다.
6. 소화촉진
껌을 삼키는 것은 소화에 조금도 도움이 되지 않는다. 하지만 껌을 씹으면 나오는 침은 소화에 도움을 주며, 위산의 역류도 막아줘 음식을 좀 더 효율적으로 소화시키도록 도와준다.
7. 기억력 향상
앞서 언급한 바와 같이 껌의 집중력 향상 효과는 우리의 단기 기억력에도 도움을 줄 수 있다. 씹는 행동에는 근육이 관여하고 있기 때문에 혈류
개선에도 좋다. 이것은 더 많은 혈액이 당신의 뇌로 전달된다는 뜻이다.
8. 입 냄새 개선
이것은 생각할 것도 없다. 당신이 입 냄새를 없애고 싶지만 휴대용 칫솔을 가지고 있지 않을 때, 껌은 가장 간편하고 효과적인 방법이다. 대부분의 껌에 들어있는 민트 향은 불쾌한 냄새를 감춰준다. 그리고 껌을 씹으면서 분비된 침은 기이한 냄새를 만들어내는 음식물들의 제거를 돕는다.
9. 위산 역류 방지
민트껌은 오랫동안 메스꺼움을 치료하는 하나의 방법으로 사용되어
왔다. 민트의 치약 맛이 현기증 나는 느낌을 치유하는 데 도움을 준다.
그동안 분비된 침은 위산 역류를 유발할 수 있는 음식물을 씻어 내리는 데 도움을 줄 수 있다.
10. 특정한 중독 억제
껌을 씹는 것은 흡연 욕구와 입으로 계속 무언가를 빨거나 씹고 싶은
집착을 완화시키기 좋은 방법이 될 수 있다. 담배를 끊고자 하는 많은
사람이 껌을 씹으면서 충동을 억제하곤 한다. 무언가를 씹고 집중하는 것 자체로 당신은 충동적인 마음을 누그러뜨릴 수 있을 것이다.
11. 이어웜스(Earworms) 제거
이어웜스란 머릿속에 계속 맴도는 노래나 구절을 뜻한다. 머릿속에 노래 한 구절이 계속 떠올라 종일 끊임없이 부르거나 생각하는 것을 한 번쯤은 경험했을 것이다. 반복적으로 껌을 씹는 특성은 같은 노래를 반복하고 있는 당신의 뇌의 같은 기관을 자극해 이어웜스를 없애게 해준다는 연구결과가 있다.
12. 구강 건조 방지
껌을 씹으면 침 분비샘을 자극해 더 많은 침을 생산할 수 있도록
도와준다. 그러므로 껌 씹기는 구강 건조의 효과적인 치료 방법이다.
짠게 좋냐? 싱거운 것이 좋냐? 정답 나왔습니다
싱겁게 먹으라고 하는 의사는 전부 돌대가리다
싱겁게 먹으면 피가 썩는다
세브란스 병원 소금을 많이 먹었을때를 연구 결과 발표 핵심 요약
1️⃣연구를 10년간 추적 관찰
2️⃣우리국민 대상 연구
3️⃣참여인원 143,050명
⭕️WHO 권장량 1일 2g
⭕️한국인 권장량 1일 3.3g (지금까지 1일 섭취량을 6g으로 알고 있었다)
ߓ¢결론
●소금 많이 먹는다고 심혈관, 고혈압등 이상 무
칼륨 섭취 부족시 사망과 연관성이 컸다
●소금 안먹으면 죽는다.
또 많이 먹으면 죽는다고 교육 받아 왔는데 전부 거짓말
설명하는 양심적이고 진실한 약사.의사들이 많아졌으면 좋겠네요?
싱겁게 먹으라는 의사, 약사들 있으면 가르쳐 주세요?
ߓ¢이자료 더자세한 내용은 꼭 끝까지 보시고
자녀, 형제, 천척에게 알려주세요?
https://youtu.be/sD-GOdotVKc
샘표 회장의 체험담ߌ·
박승복씨는 '샘표식품' 회장이다.
올해 98세의 박승복회장은 피부가 50대 정도로 깨끗하고 평소에 피곤을 전혀 모르고,
약 30년간 병원에 간 일도 없고 약을 먹어본 적도 없는 건강한 체질이다.
지금도 주량이~ ⚘소주2병, 위스키한병,⚘고량주 한병이다.
올해 98세 (22년생) 박승복 회장이 가장 많이 듣는말은 "녹용이나
인삼 드세요? 무엇을 드셔서 그렇게 건강 하세요?" 라는 질문이다.
그의 답은 늘같다. "아무거나 잘 먹는다.
운동도 전혀 안한다. 골프,등산은커녕 산책도 시간이 없어서 못한다.
그만큼 하루가 바쁘다.ߘ
중국,일본, 등에서 온 30~40대 바이어들과 술로 대적해도 지지않는다.
"노인이라고 얕봤다가 큰코 다치지 하하하..ߘ." 하고 웃는다.
병원에 가본 기억이 약30년전 으로 건강에 자신이 있지만 옛날에는
그렇지 못했다. 사업상 술자리가 많다보니 만성위염 위궤양에 시달렸다.
1980년 일본 출장때 함흥 상업학교 동기였던 일본인 친구가 "식초를 먹으면
숙취가 사라지고 피로도 없다"고 알려줬다.
믿을수 없어서 일본 서점에 가서 식초의 효능과 복용법에 대한 책들을 사서 읽어보고 '아하' 바로 이거구나!" 했다.
귀국한 후 식초를 마시기 시작해서 현재까지 계속하고 있다.
3일을 마셨더니 변비가 없어졌다.
나만 그런가 해서 주위 사람들도 마시게 했더니 모두 같았다.
한 달을 꾸준히 마시니 피곤한 것을 모를 정도가 됐고 석달이 지나니 지긋 지긋하게 따라다니던 만성 위염이
감쪽같이 없어졌다.
ߍ 박회장이 말하는
식초 먹는 법 ߍ
1회에 식초 18cc(작은 소주잔으로 1/3정도)에 냉수를 묽게 타서
(100~150cc) 식후에 하루 3번 마신다.(54cc를 하루에 세번 나누어 마신다.)
공복에는 속이 쓰리고 소화에 지장이 있으니 식후에 복용 하시길요~
냉수 대신에 토마토 쥬스를 타면 마시기가 쉽다.
식초는 사과식초가 좋으며, 너무진한 식초는 피하고 흑초는 식초 성분이 35% 정도로 양을 늘려 사용한다.
그리고 요즘은 청정원에서 나오는 홍초 식초도 마신다고 합니다.
박회장은 사과식초와 흑초를 즐겨 마신다.
박회장은 식초가 피부에도 좋고 흰머리 카락도 방지해 준다고 했다.
그는 염색을 하지 않았어도 앞머리만 약간 희다.
박회장의 기사가 알려진 후에 평소 알고 지내던 60~70대 사람들이 만나면 대하는 태도가 싹 바뀌었다.
전에는 가벼운 목례만 했었는데 이젠 깍듯이 90도로 허리를 굽혀 인사한다.
방송과 신문을 통해서 94세 인 것을 알았기 때문이다.
"회장님은 그렇게 나이가 많으셨어요?
제 또래로 알고 있었습니다." 하고 놀랍다고 하십니다.~
ߍ
식초는 우리 몸을 이렇게 건강미로 변화를 준답니다.ߍ
ߌ숱한 세상 사람중에 선택받은 우리의 인연..
값진 우정인가 싶습니다,
ߍ·힘든 일이 있으면 바람결에 흘려 보내고, 사는게 답답 하고 우울할 땐.. 파~란 하늘 보고 웃으며 날려 보내요,
ߌ고달프고 어려움 없이 사는 삶은 이세상 어디에도 없다지요,
ߎ¥너도 나도 빈 손으로 왔다가 빈손으로 가는 우리네 인생..
그 무엇을 더 탐하리오~~
ߌ귀한 인연으로 카톡이라도 주고 받을수 있으니 얼마나 다행스럽고 복받은 삶인가요.
그저 감사 할 따름이지요,
ߒ《항상 고마운 당신께 ߒߒߒߒߒߒߒ ߒ모든암에최고ߒ 이렇게 머위(머구대)가 좋은
정보 인줄 몰랐습니다 끝까지 잘 읽어보시고 탐독 하여 영구보관 시연 했으면 합니다!
ߑ(치매 치료약)
http://m.cafe.daum.net/jong.seop.0455/gMgt/36?listURI=%2Fjong.seop.0455%2F_rec%ㅇߌ¿ 토종약초의 효능 ߌ¿
▶️ 치매와 물 ◀️
ߔ¹️인간에게 생기는 치매는 나이 먹고 늙어서 생기는 병이 아닙니다.
ߔ¹️치매는 물을 잘 마시지 않아 생기는 병 중 하나다.
ߔ¹️우리 몸은 면역체계가 가동 됩니다.
ߔ¹️우리 몸에 물이 부족하면 물이 없어도 살 수 있는 부분부터 물 공급을 줄여 나갑니다.
ߔ¹️이 때가 물을 잘 마시지 않는 30대 부터입니다.
4~50대 부터는 더 마시지 않습니다.
ߔ¹️그럼 우리 몸 중 어디가 먼저 늙어 갈까요. 피부다.
ߔ¹️피부가 말랐다고 죽지 않습니다. 피부가 늙어간다
ߔ¹️그래도 물이 부족하면
어디를 줄여 나갈까요.
ߔ¹️장기입니다. 이 때는 5~60대가 되겠네요.
ߔ¹️그래서 이때부터 여기 저기 아파지는 곳이 많아지 는 겁니다. 물론 그동안 많이 사용하기도 했지만...
ߔ¹️최종적으로 물이 부족 하면 뇌에 물 공급이
잘 되지 않습니다.
ߔ¹️뇌가 아프기 시작합니다.
ߔ¹️그래서 노인이 되면 질환 중에서 뇌 관련 질환이많다.
ߔ¹️물 부족은 만병에 근원입니다.
ߔ¹️반대로 물 만 잘 드셔도 질병 80%는 스스로 낫는다고 합니다.
ߔ¹️물을 잘드시면 치매예방도 치매도 늦출 수 있습니다.
ߔ¹️문제는 물이 목에 걸려서 먹지 못하는데 있습니다.
ߔ¹️옛날 노인들이 하시는 말씀중에
ߔ¹️물도 되서 마시지 못한 다며 한 모금도 못 마시는 노인들도 많았습니다..
ߔ¹️사람이 늙어서 죽을 때는 몸에 수분이 거의 빠져나가 양자 파동이 없을때 죽는다.
ߔ¹️물을 자주 마시는 습관을 들이세요.
ߔ¹️모든건강과 질병은 식 생활 습관과 평소 생활습관 이 90%이며 부모로부터 유전으로 물려받은 질병도 습관으로 고칠수있다.
⭕ 온수는 보약 ⭕
ߙ우리가 상온(常溫)의 물만 마셔도 몸은 몰라보게 건강해 진다.
ߙ냉수는 체온을 떨어뜨리 는데 체온이 1도 떨어질때 마다 면역력은 30% 기초대 사력은 12%씩 떨어진다.
ߙ냉수는 소화, 혈액순환, 효소의 활성기능을
떨어뜨린다.
ߙ냉수는 체내 산화를 촉진시켜 노화를 촉진한다.
ߙ암세포는 저체온상황에서 활성화 되고 고체온
에서는 얼씬도 못한다.
ߙ
우리가 병에 걸리면 일단 몸이 불덩이가 되는데 그 이유는 무엇일까?
ߙ몸이 스스로 알아서 체온 을 높여 몸속에 들어온 병균 을 죽이거나 퇴치하여 살리려는 생명의 자생능력 이다.
ߙ몸이 따뜻해지면 더 이상 지방 비축이 필요없구나'라고 인체가 스스로 판단해 음식을 과다 섭취하지 못하게 하거나 몸속의 지방 비축을 스스로 제어한다.
ߙ몸이 건강해지려면 일단 가정에서부터
생수나 식수를 냉장고 안에서 밖으로 끌어 내도록 하라.
ߘ세상 살기 싫으면 냉수를 자주 마셔라!
의학의 아버지 히포크라테스가 말하는 건강 명언
1, 병은 이유없이 갑자기 생기지 않는다.
잘못된 음식습관, 분노와 같은 스트레스, 과로등이 원인이다.
2. 음식은 곧 약이고, 약이 음식이다.
음식으로 고치지 못하는 병은, 약으로도 고치지 못한다.
3, 모든 질병은 장에서 시작된다.
움직여라 장은 육체처럼 운동을 할수 없다.
즐거운 마음으로 흥겹게 춤추는것은 최고의 운동이다.
4, 최고의 치료법은 걷기 운동이고,최고의 약은 즐거운 웃음이다.
5. 우리 몸 안에 있는 자연치유의 힘이야말로, 모든 병을 고치는 진정한 치료제이다.
6, 지나친운동 등, 지나친 모든것은 자연을 거스르는 행위이다.
7. 우리의 먹는 것이 곧 우리의 몸이 된다.
8. 음식은 약이 되기도 하지만 많이 먹으면 독이 되기도 한다.
9. 적지도 많지도 않는 적당한 음식과 운동은, 건강을 위한 가장 훌륭한 처방이다.
10 . 웃음이야 말로 몸과 마음을 치료하는 명약이다.
11. 단식은, 인간의 신체를 대청소하고, 고난치병과 만성병의 근본 원인을 해결하는 유일한 방법이다.
야생 동물은 병이나면 굶는다, 삼일만 굶으면 모든 병이 없어진다.
12. 인간은 몸 안에 100명의 명의를 가지고 태어난다.
사람은 몸이 건강해야, 행복도, 즐거움도, 느끼는 것이고, 건강해야 남을 돕는일도, 베푸는 일도, 할수 있다.
인간 백세를 살아도 건강하지 못하면 아무 소용이 없다.
방안에 누워 있으나, 병실에 누워 있으나, 산속의 묘지 안에 누워 있으나, 똑 같은 것이다.
살아 있는한 밖으로 나와 활발하게 움직이세요.
서울대학교 이왕재박사가 자기 가족의 경험담을 직접 쓴 글
ߌ·세계 100대 의사안에 드는 서울대 현직 이왕재 의학박사 발표 내용
하루 1,000원으로 100세 회춘, 장수하는 비법
하루 1,000원으로 건강과, 회춘, 장수가 지켜진다.
그 놀라운 비밀을 공개 합니다.
양파와 고구마 반개씩 잡수시면 여러분들 건강에 놀라운 일이 생길 것입니다.
양파 건강학
양파-하루 반 개씩 먹자! 비싼 藥보다 낫다!
가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보자.
양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독특한 별미가 될 뿐 아니라
다양한 약효까지 누릴 수 있다.
왜, 우리 몸에 좋을까?
기원전 3000년경, 고대 이집트의 피라미드 건축에 동원된 노예들에게 매일 양파를 먹였다는 기록이 있다. 고된 노동에도 견뎌낼 수 있는 강한 체력을 키우기 위해서였다는데, 그만큼 양파에는 피로회복과 여러 가지 몸에 좋은 성분이 많이 들어있다.
활용하기에 따라 채소가 되고, 약이 되고, 향미료가 되고, 살균제가 되는 등 다양한 용도와 효능을 가진 금쪽 같은 식품 양파. 하루 반 개씩 매일 먹으면 각종 암을 막아주고, 고혈압, 당뇨병, 간장병, 위장병, 피부병 등의 예방·치료 효과가 있다. 이밖에 만성피로와 피부미용 등에도 효과가 있어 우리 생활에 없어서는 안 될 중요한 식품이기도 하다.
양파는 봄가을이 제철인데, 한 손에 들어봐서 무겁고 단단하며 황색 껍질이 짙고 잘 마른 것이 좋은 것이다. 싹이 나기 시작한 것은 피한다.
*건강 효과 1* 피를 맑게 한다
양파의 유효 성분 중 하나인 ‘퀘르세틴’은 동맥경화를 예방하는 효능을 갖고 있으며, 또 다른 성분인 ‘유화 프로필’은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 한다. 때문에 양파는 탁한 혈액이나 손상된 혈관을 치유하는 데도 효과적이다.
양파는 섬유소 용해 활성 작용과 지질 저하 작용 으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗하게 만들어준다. 따라서 혈액순환이 좋아지고 산소와 영양의신체 공급이 원활해지는 것.
*건강 효과 2 * 혈압을 떨어뜨리고 심장병을 예방한다
양파를 가열하면 ‘유화프로필’이라는 성분은 줄어들지만 가열 정도에 따라 ‘트리슬피드’라는 성분과 ‘세피엔’이라는 성분으로 변한다. 이들 성분은 중성지방이나 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용과 혈압을 내리는 역할을 한다. 그리고 양파의 껍질에 들어 있는 황색 색소인 ‘퀘르세틴’이라는 성분은 모세혈관을 강하게 해주고 딱딱하게 굳은 동맥을 부드럽게 만들어 심장병 예방에 효과가 있다.
*건강 효과 3 * 당뇨병 예방과 치료에 효과가 있다
양파의 유화프로필이라는 성분은 혈당치를 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨병 예방과 치료에 도움을 준다. 하지만 신기하게도 정상적인 혈당은 떨어트리지 않고 높은 혈당만 내려주면서 정상 혈당이 되면 작용을 멈추는 것이 특징. 유화프로필은 혈액 속의 포도당 대사를 촉진하고, 혈당치를 낮춰 당뇨병을 예방하고 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병의 치료 효과도 뛰어나다. 유화프로필은 생양파에 많이 들어 있다.
*건강 효과 4 * 간의 해독작용을 한다
양파에는 간장의 해독작용을 강화시키는 ‘그루타치온’ 성분이 많이 들어 있다. 간장의 해독기능이 강화되면 임신 중독은 물론 약물중독, 알레르기에 대한 저항력이 강해지는 장점이 있다. 뿐만 아니라 양파는 간장 속의 지질을 저하시켜 간장을 건강하고 튼튼하게 해주며, 피로를 회복시켜주고 변비에도 좋다. 술을 마실 때 양파를 함께 먹으면 알코올로 인해 파괴되기 쉬운 비타민 B₁의 흡수도 높이면서 술독을 중화시켜 간장을 보호한다.
*건강 효과 5* 뛰어난 살균력을 갖고 있다
양파는 아주 강력한 살균력을 가지고 있는데, 대장균이나 식중독을 일으키는 살모넬라균을 비롯한 병원균을 죽이기 때문에 식중독 예방에도 효과를 볼 수 있다. 생양파를 3~8분간 씹으면 입 안의 세균이 완전 멸균되기 때문에 충치를 예방해준다.
이밖에도 무좀, 습진의 예방과 치료에도 효과가 있다.
양파의 똑똑한 활용법 증상별 민간요법
근육통에… 양파즙 파스
운동이나 과다한 노동으로 팔다리 근육이 뭉쳤을 때 양파를 갈아서 밀가루 반죽에 섞어 파스처럼 붙이면 효과를 볼 수 있다. 양파즙에 무즙과 생강즙을 같은 비율로 섞어주면 더 좋다. 또한 등산이나 과격한 근육운동을 할 때 양파를 섭취하면 피로감을 줄일 수 있다.
어깨결림에… 양파즙 마사지
어깨가 뻐근하면서 무겁고 통증이 있을 때 양파즙으로 마사지하면 시원하게 통증을 가라앉혀준다. 양파를 강판에 간 뒤 화장솜에 촉촉하게 적셔 부드럽게 마사지한다. 이때 생강즙과 된장을 같은 비율로 섞으면 더 효과가 있다.
신경통에… 생양파 섭취
신경통이나 만성피로가 심하다면 매일 저녁 식사 때 생양파를 반개씩 먹는다. 정신 안정과 신진대사를 돕는 양파의 효능 때문에 신경통도 가라앉고 피로도 개운하게 풀린다. 생양파를 먹기 힘들다면 살짝 데쳐 먹어도 효과는 같다.
가래·기침에… 양파 냉찜질
양파를 잘게 썰어서 가제 수건이나 면보에 싼 뒤 차갑게 해서 목에 냉찜질을 하면 가래와 기침에 효과가 있다. 양파 생즙과 물을 1:5의 비율로 섞어서 하루 두 번씩 가글을 하는 것도 효과가 있다.
원형 탈모증에… 양파 생즙
양파를 강판에 갈아 생즙을 낸 뒤 머리카락이 쉽게 빠지는 두피부위나 원형 탈모 증상이 있는 부분에 마사지한다. 일주일에 두세번은 실시해야 효과를 볼 수 있으며, 양파를 자주 먹으면 탈모를 예방하는 효과가 있다.
신혼부부에게 양파스프를 주는 이유..... 어르신들에게도 당연히 좋겠죠
프랑스 호텔에서는 신혼부부에게 양파 스프를 제공한다. 양파의 정력 증진 효능 때문이다.
양파에는 퀘르세틴이 많고 마늘처럼 자극적인 냄새를 내는 알리인이 들어 있는데, 이 성분들이 정력 증진에 중요한 역할을 한다.
퀘르세틴은 육류에 들어 있는 포화 지방산의 산화를 막고 혈액의 점도와 혈중 콜레스테롤을 낮춰준다.
양파가 당뇨병에 좋은 과학적인 근거
그동안의 연구 결과 양파는 인슐린의 분비를 촉진시키는 것으로 들어났다. 이는 영국 오오가스테인 박사 연구진의 연구 결과 밝혀진 사실이다.
인슐린이란 무엇인가? 위의 뒤쪽에 있는 췌장에서 분비되는 호르몬이다. 우리가 먹는 음식물은 간장에서 여러 종류의 영양소로 만들어지는데 일단 고체로 저장되었다가 체세포에 공급될 때는 액체인 포도당으로 변해서 체세포에 공급된다. 이 때 인슐린은 불쏘시개와 같이 꼭 필요한 존재다.
그런데 이때 만약 췌장이 약해져서 인슐린의 분비가 잘 안 되면 포도당은 체세포에 흡수되지 않고 소변에 섞여서 배출 돼 버린다. 이것을 당뇨병이라고 한다. 이러한 당뇨병에 양파가 좋은 효과가 있는 것으로 밝혀지면서 관심을 모으고 있다.
여러 번 입원해도 못 고친 당뇨병을 하루에 양파 작은 것은 한 개, 큰 것은 반개를 먹고 큰 효과를 보았다는 사례가 발표되기도 했다.
양파의 대표적인 '비움' 효과란?
드디어 햇양파의 계절이 돌아왔다. 집집마다 양파장아찌를 담그거나 새삼스러울 것도 없는 양파즙 건강법이 인터넷에 오르내릴 것이다. 다양한 영양 성분과 효능을 지닌 양파의 장점을 단 한마디로 정의한다면? 그것은 '비움' 이다. 혈관 안에 쌓인 찌꺼기와 몸속 노폐물과 독소를 밖으로 내보내서 몸을 가볍고 젊게 만드는 것. 일상에서 섭취하는 것만으로도 건강하고 예뻐지는 양파, 올봄에는 더 가까이 둘 일이다.
◆ 대표적인 유효 성분
● 케르세틴 : 노란색 피토케미컬인 플라보노이드를 대표하는 성분으로 양파에 다량 함유되어 있다. 이 케르세틴은 항산화 작용으로 고혈압, 동맥경화, 위암 예방 등에 좋다.
● 루틴 : 플라보노이드 성분 중 하나로 비타민 C의 작용을 돕고 모세혈관을 확장해 혈관 벽을 강화한다.
● 유화아릴 : 양파 특유의 향과 매운맛을 내는 성분. 에너지대사에 관련 있는 비타민 B1 흡수를 촉진시켜 만성피로, 식욕부진, 불면, 초조함 등을 해소하고 피를 맑게 한다.
◆ 양파의 대표적인 '비움' 효과
1. 암을 몰아낸다.
양파의 대표적인 성분인 케르세틴은 암 예방에 중요한 성분 중 하나로 밝혀졌다. 위암, 대장암 등 소화
가정 상비약
# 병은 자랑하라고 했다.
1)집에서 자다가 쥐가 나거나 산에 오르다 쥐가 나는 사람들이 많다.
이땐 <포카리스웨터> 를 마셔라
그리고. 한병, 무조건 마트에서 구입해서 냉장고에 준비요.
다른 처방. 아무리 주물러 줘도 풀리지 않아 119에 전화하니 구급대원들이
갖고 온것은 <포카리스웨터> 굳었던 근육을 풀어주는 효과를 보는게 <포카리스웨터>
2)우리나라에서 갑자기 심근경색으로 죽는 사람이 줄잡아 일년에 4만명에 가깝다.
갑자기 가슴이 쥐여짜게 아플때 아주 콩알만한 알약을 혀밑에 넣어 녹여주면 즉시 효과를 보는데 그 약명이
<니트로 글리세린>이다.
심장이 부정맥이고 이런 현상으로 스텐트를 박은 사람이 병원서 주는 작은 비상알약이 바로 이건데 가정상비약으로 필수다.
동네병원가서 처방전을 받아 약국가서 사면 작은 갈색병에 넣어준다.
이약은 햇빛을 계속받으면 부숴진다.
<<니트로글리세린>>은 화약을 만드는 원료이기도 한데 죽을사람을 살린다.
약도 싸다. 30알에 4천원..
특히 외츨시 산행시 갖고 다니면 좋다.
내가 서너알만 있으면되니 주변에 나눠줘도 좋다.
3)무릎이 어마하게 아플땐 큰 병원엘 갔다. 대다수 이런 계통 병원의사들은 무조건 수술을 권장 한다.
무릅으로 고생한 친구에게 예기를했더니 자기가 이 약을먹고 씻은듯 나앗다며건강보조식품<무브프리>를
권해서 즉시 하루에 두알씩 20일간먹고 씻은듯 나았다.
그후 무릎아픈사람들의 소리를 들면 나는 이 건강보조식품을 권한다.
약도싸다 200알에 4만원 정도한다.
<< 무브프리>> Move Free..
미국건강보조식품으로 한국인 들이 어마어마하게 찾는다.
4)재작년인가 중국서 코로나로 감기약을 싹슬이 해갈때 우리나라 해열제가
동이나 거의 2년간 자취를 감춘약이 <테라플루>다.
미국수입약인데 감기몸살에 아주 잘들어 수입이 한동안 되질않아 약방을 뒤져도 없더니
요새는 판매를 하고 있다.
레몬향이 나는 가루약으로 뜨뜻한 물에 타서 마시고 잠이들면 거뜬하다.
과거 보다 천원이 올라 6팩에 8천원이다. 집에 필요한 상비약이라고 추천한다..
5)결론.. 동네병원에 가서 처방 받아 상비약으로...
(쥐날때 [포카리스웨터].음료수.
가슴이답답하고 심근경색엔 [니트로 글리세린].
무릅관절엔.무조건 [무브프리].
감기몸살에 해열제. [테라풀루])
생활의 지혜
1. 변기가 막혔을 때 샴푸 몇 방울을 떨어뜨린 후 30분 뒤에 물을 내리면 뚫려요.
2. 욕조, 세면대, 싱크대는 베이킹파우더로 닦으면 반짝반짝 빛이 납니다.
3. 계란이 바닥에 깨지면 밀가루를 뿌려 닦으면 끝.
4. 상추를 말려 가루로 만든 후 치약에 묻혀 이를 닦으면 새하얀 치아를 얻을 수 있습니다.
5. 상한 우유는 가죽 쇼파, 구두 등을 닦으면 광택이 납니다.
6. 방바닥의 볼펜은 물파스로 닦으면 잘 지워집니다.
7. 주차스티커는 모기약을 뿌리고 닦으면 아주 말끔히 떨어집니다.
8. 전자렌지 청소는 물을 8분간 돌려 수증기를 만든 후 행주로 닦으면 끝.
9. 개미가 생기면 장롱 밑이나 구석에 소금을 뿌리면 퇴치.
10. 바퀴벌레가 생기면 가을 은행잎을 모아 비닐봉지에 구멍을 뚫어 집안 곳곳에 두면 바퀴벌레가 없어집니다.
11. 화분에 식물이 잘 자라지 않을 때는 마늘 몇 개를 으깨어 물에 희석해 뿌려주세요. 화초가 무럭무럭 잘 자라요.
12. 쓰레기봉투가 양이 다 안 찼는데 냄새가 심하면 고민되시죠. 이럴 땐 신문을 물에 적셔 쓰레기봉투 위에 얹어두세요. 신문이 냄새를 쏙 빨아들입니다.
13. 달걀을 삶을 때 식초를 몇 방울 떨어뜨리면 나중에 껍질이 잘 벗겨집니다.
14. 열쇠 구멍이 뻑뻑할 때 연필심을 열쇠에 고루 묻힌 뒤 열쇠 구멍에 넣고 돌리세요. 여러 번 반복하면 매끄럽게 잘 열립니다.
15. 프라이팬에 음식 등이 눌어붙어 잘 안 닦이죠. 그럴 땐 팬을 불에 달구었다가 소금을 뿌리고 신문지로 닦아보세요. 냄새도 없어지고 프라이팬도 깨끗해집니다.
16. 색깔 있는 옷을 빨 때 식초나 소금을 약간 넣고 세탁하세요. 원색이 더욱 선명해집니다. 옷이 완전히 잠기도록 식초물에 넣고 30분 후 정도 지나면 다음 세탁기에 돌리세요.
17. 흰옷을 빨래할 때 가루세제와 함께 주방세제를 조금 넣어 세탁하세요. 흰옷이 더욱 희게 됩니다.
18. 유리창에 페인트가 묻는 것을 방지하려면 유리창에 비눗물을 미리 묻히세요. 페인트가 묻어도 물걸레로 쉽게 닦입니다.
19. 냉장고 냄새가 심하다면 소주 한 병을 뚜껑을 연 채로 냉장고에 넣어 두세요. 간단한 방법이지만 그 효과는 놀랄 정도랍니다.
20. 감자는 유리나 거울의 기름때, 소주는 냄비의 탄 바닥, 식초는 생선 냄새가 밴 팬을 닦으면 좋아요.
21. 마늘을 빻아 보관할 때 위에 설탕을 살짝 뿌려두면 마늘 색이 변하지 않아요.
생활속 체조로 건강유지
1. 두통편
http://youtu.be/bPIECVYKthM
2. 기억력 편
http://youtu.be/vv2S1mPiE0Q
3. 손발저림 편
http://youtu.be/NoOi4XQWx6o
4. 중풍 편
http://youtu.be/kmdkaDhiafY
5. 금연 편
http://youtu.be/469ejt7BopQ
6. 면역력 편
http://youtu.be/7QObfFR6qzk
7. 환절기 감기 편
http://youtu.be/N5EPxNbO4gI
8. 요통 편
http://youtu.be/v-oOqaYpzjk
9. 좌골신경통 편
http://youtu.be/V_b5Hbk4bCE
10. 어깨 결림 편
http://youtu.be/sA9Vb48UfPw
24.05. 2.
太兄思想硏究所
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