‘마음의 자유’ 외3.

‘마음의 자유’

 

인생, 그거 정말 별거인가요?
돈도 건강도 아닌, **‘이것’**을 깨닫는 순간 우리의 노후는 천국이 됩니다.
노후의 진정한 행복은 넘치는 돈이나 건강, 높은 명예가 아니라,
‘마음의 자유’와 ‘인생 참 별거 없다’는 담담한 깨달음에서 찾아옵니다.
행복한 노후를 위해 오늘부터 차근차근 정리해야 할 4가지가 있습니다.

1. 체면 정리
남들은 생각보다 나에게 큰 관심이 없습니다. 타인의 시선을 신경 쓰느라 에너지를 쓰기보다, 내가 진짜 하고 싶은 일을 하며 나만의 속도대로 살아가는 것이 중요합니다.

2. 비교 정리
비교는 불행을 키우는 씨앗입니다.
남과 비교하는 버릇을 버리고 나만의 기준으로 살아갈 때, 비로소 잃어버렸던 내 인생이 선명하게 보이기 시작합니다.

3. 인연 정리 .
나를 지치고 힘들게 하는 인연과는 과감히 거리를 두세요.
수많은 사람과 의미 없는 관계를 맺는 것보다,
마음이 편안해지는 소수의 사람과 깊게 함께하는 것이 훨씬 더 행복합니다.

4. 욕망 정리
방치된 물건을 비워내듯, 마음속에 채워지지 않는 욕망과 집착을 내려놓아야 비로소 삶이 가벼워집니다.

오늘부터 시작하는 행복 습관 6가지

아침 햇빛 마주하기 : 아침에 5~10분 동안 따스한 햇빛을 쬐며, 행복 을 깨워봅니다.
나만의 노래 듣기 : 하루에 한 곡, 내가 정말 좋아하는 노래를 찾아 온전히 감상하는 시간을 가집니다.
내 몸 어루만지기 : 평생 고생한 내 몸을 부드럽게 쓰다듬으며 "그동안 고생 많았다, 고맙다"고 다정한 인사를 건넵니다.
따뜻한 혼잣말 : "오늘도 잘하고 있어", "괜찮아"라며 스스로에게 가장 든든한 편이 되어줍니다.
취향 존중하기 : 남의 눈치를 보지 않고 내가 좋아하는 옷을 입고, 좋아하는 음식을 먹으며 나만의 취향을 당당하게 누립니다.
마음의 평화를 유지하는 지혜 하루에 세 번 이상 활짝 웃어보세요.
삶의 방식을 최대한 단순하고 간결하게 유지하세요.

지나간 과거에 대한 후회나 오지 않은 미래에 대한 걱정 대신, 오직 '지금 이 순간'에만 집중하세요.
맛있는 식사, 맑게 갠 날씨처럼 일상 속 아주 작은 것에서 즐거움을 찾고 감사함을 느껴보세요.
매마른 대지 위에 촉촉한 단비가 내렸네요.
오늘 하루도 한 걸음 쉬어가듯, 여유롭고 행복한 시간으로 가득 채워가요, 우리! 

 

♡ 역행의 법칙

“모래를 움켜쥘수록 손가락 사이로 빠져나간다."
잡으려는 힘이 강할수록 잃는 것도 커진다는 뜻이다. 행복도 마찬가지다.
움켜쥐는 대상이 되는 순간, 행복은 도망친다.
역행 법칙은 감정의 영역에서도 분명하게 작동한다. 불안을 없애겠다고 마음을 다그치면 불안은 더 커진다.
잠을 자야 한다는 강박에 시달리면 오히려 잠은 달 아난다.
‘생각하지 말아야지’라고 다짐한 생각이 머릿속을 떠나지 않는 경험은 누구나 있다.

심리학에서는 ‘역설적 효과’로 설명되지만, 삶의 지혜로 보면 오래전부터 알려진 진실이다.
“호랑이를 그리려다 고양이를 그린다”는 말처럼, 의도가 강할수록 결과는 빗나가기 쉽다.
운명에 대한 태도에서도 이 법칙은 반복된다.
우리는 흔히 불운을 피해 가면 인생이 안전해질 것이라 믿는다.
그러나 아무리 계산하고 대비해도 운명은 완전히 비켜 가지 않는다.

중국(中國) 고사에 나오는  ‘새옹지마(塞翁之馬)’는 이를 잘 보여준다.

불행처럼 보였던 일이 복이 되고, 복처럼 보였던 일이 화가 된다.
운명을 통제하려는 집착 이 무너질 때, 오히려 삶은 유연해진다.
“피할 수 없으면 즐겨라”라는 속담은 역시 체념이 아니라 통찰에 가깝다.
맞서 싸우며 소모되기보다, 받아들이는 순간 길이 바뀐다.

역행 법칙이 말하는 핵심은 분명하다.
삶의 문제는 제거의 대상이 아니라 통과의 대상이라는 것이다.
불행의 가능성을 완전히 없애려는 삶은 오히려 불행에 포위된다.
반대로 불완전함을 인정하는 사람은 덜 흔들린다.
실패할 수 있음을 받아들이는 사람만이 도전할 수 있고, 상처받을 수 있음을 아는 사람만이 진실한 관
계를 맺는다.
그래서 지혜로운 삶은 힘을 빼는 데서 시작된다.

통제하려는 손을 조금 놓고, 도망치려는 발걸음을 멈추는 것이다.
역행 법칙은 우리에게 이렇게 말한다. "삶은 정면 돌파의 대상이 아니라, 함께 흘러가야 할 흐름" 이고, 억지로 거슬러 오를수록 지치지만, 물살을 읽으면 최소한의 힘으로도 앞으로 나아갈 수 있다.
결국 운명은 피하는 자를 쫓고, 받아들이는 자를 비켜 간다.

이것이 역행의 법칙이 남기는 가장 큰 교훈이다.
3.15부정선거는 4.19혁명을 불러 일으켰다.
역사는 반드시 되풀이 된다.

https://youtu.be/NK8-Zg-8JYM?si=hzBRym6j6kCp_OHd

 

 

[인천에는 한국 좌파 빨갱이들이 만든  전세계  부정선거의 본부 A ㅡ WEB 가 있고, 중국 공산당의 요람 !!
https://m.youtube.com/shorts/kDZykJ5Pl8A

 

    《 그   냥, 》 

사람이 좋아지는 수많은 이유 중에서  가장 멋진 이유를 꼽으라면  "그냥" 을 꼽겠습니다. 
‘왠지 그냥 좋다’라는 말이 나는 그냥 좋습니다
사람을 좋아하는 일이 딱 부러진 이유가 꼭 있어야 할까요? 
그냥 좋으면 안 되는 걸까요? 

그냥은 '아무 이유 없이' 라는 뜻이기도 하지만, ' 이유가 없음에도 불구하고 라는 뜻이기도 합니다. 
'설명할 수 없다' 는 뜻 이기도 하지만 '설명할 필요가 없다'는 뜻이기도 합니다.
사람이 만든 언어에는 한계가 있습니다. 
사람의 그 복잡 다단한 감정을 한두마디 언어로 표현하는 건 처음 부터 불가능 한 일일지도 모릅니다. 
그래서, 태어난 절묘한 말이 "그냥"일 것입니다. 

"그냥"은 여유입니다.
긴 인생을 살면서 자잘한 이유들은 일일이 상대 하지 않겠다는  너털웃음 같은 말입니다. 
내가 하고자 하는 말 앞에 "그냥"이라는 말 하나만 얹어도 우리의 인생은 훨씬 더 헐렁하고 넉넉하고, 가벼워질 것입니다. 
우리 인생에 "그냥" 이라는 말이 있어서 얼마나 다행인지 모릅니다.
복잡한 인생사 한번쯤은 '그냥, 헐렁하고, 넉넉한 오늘을 맞이 하셨으면 좋겠습니다.
오늘도 그냥 즐겁고 건강하게 행복하시기 바랍니다.