음식이 약이고 독이다 외6.

💙韓國自然治愈 醫學硏究所長
朴春植 敎授
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
의사 말 잘듣고 병원 자주 가는 사람치고 오래살고 건강한분 드물다.
(참고는 하되 의사가 책임지고  고치는건 없다)
모든것은 식생활 습관과  생활습관이 90%다.

음식이 약이고 독이다
● 1위 
일찍자고 일찍 일어나라. 밤11시전의 1시간 잠은 12시 이후 3시간 잠과 같다.
● 2위
걷거나 춤을많이 추어라
30년 건강하게 더 산다. 하루 육천보이상 걸으면 3대 성인병도 예방된다.
● 3위
열정적으로 사랑하라.(포옹을 자주하라)
● 4위
마늘과 양파 대파, 부추를 꾸준하게 먹어라. 
부추  한줌과 야쿠르트 2병을  녹즙기에 갈아  아침마다 마시면 암도 예방한다.
다양한 견과류를 즐겨 먹어라.
● 5위
재밌게 잘 노는 것도 삶의 한 방편이다.
친구와 함께 해라.
즐거움이 배가 된다.  친구와 대화를 자주하는 사람은 오래산다.

● 6위
의자에 오래 앉지 마라.
병원 갈 일만 생긴다. 누죽걸사  즉 누우면 죽고 걸으면 산다.
● 7위
우리 몸에 생강은 아주 좋은 보약이다. 
특히 겨울철엔 생강을 가까이 하자.
꿀생강차는  감기도 예방한다.
● 8위
설탕은 달콤한 독이다. 적게 먹어라.
거의 대부분의 약이 쓰다는 생각을 가져라.
사과는 하루 1~2개는 꼭 챙겨 먹어라. 
아침사과는 보약이다.
어느 과일이든 조생종보다 만생종을 골라라.
● 9위 
바보 상자인 TV티비시청을 줄여라.
● 10위
인생은 한번 뿐이다. 즐겁게 살아라.

● 11위
비타민C를 많이 먹어라 만병통치약이다
● 12위 
식초는 내몸을 낫게하는 보약이라 생각해라.
아침에 따뜻한 물  한컵에 식초 1스푼 타서 매일 마셔라.특히  식초는 성인병예방
● 13위
찬 물은먹지말고 따뜻한 물을 마셔라. 하루1,5~2.0리터를마셔라
● 14위
감사기도를 매일하라
● 15위
아침 저녁은 잘 챙겨먹어야 하지만, 저녁은 6시 전에 아주 간단하게 먹자.
특별한 모임이 아니라면 사과하나에 견과류 한 주먹이면 저녁 끝 행복시작 뱃속의 평화~!!!

큰 병은 의사가 고치지만, 내몸의 작은 병과 원인은 본인의 생활습관이고 규칙적으로 실천하시면 이 글 보시는 분들은 건강해 질 수가 있습니다.                                                                                                     
오늘도  양파,마늘,대파,부추,삶은 고구마, 삶은 계란, 식초, 콩, 된장, 청국장, 상추, 시금치, 고추,들깨, 들기름,황태국 올리브오일,무우오징어국 무청시레기.호박, 미역
대추,사과,견과류,가지, 콩나물 등 자연음식을 자주 섭취하고,  댄스운동을 생활화하고
충분한 수면을 취하고 하루 400번 신나게 웃으며 긍정적인 마인드로 좋은 친구들을 많이 사귀며 항상 즐겁게 살아서 
9988  2341(99세까지 팔팔하게 살다가 2-3일 앓다가 4일째 벌떡 일어나서 1년 더 살면서
삶을 잘 정리하고  100세되어 편안히 세상을 떠나는것) 하시기 바랍니다♡

한국자연치유의학연구소장
    (朴春植 敎授 올림) 

 

💖몸이 내는 소리에 관심을 가지세요.
          
우리의 몸은 끊임없이 우리에게 말을걸고 있습니다.
이상 신호를 보내고 있다는 것이죠
가만히 들어 보세요.
"목이 뻣뻣해"
"활기가 없어"
"어지러워"
"다리가 저려"
"피로해"
"좀이 쑤셔"
"목말라"
"손이 떨려"
"발목이 아파" 
"목이 칼칼해"
"기억력이 없어"
"눈이 침침해"
"건망증이 심해"등 굉장히 다양합니다.

몸은 수시로 소리를 냅니다.
몸을 좀 살펴달라고 신호를 보내는 것입니다.
때로는 작고, 미세하게, 때로는 크고, 요란하게 이상신호를 보냅니다.
그러나 내몸의 주인은 관리를 안합니다
작은 소리를 미처 듣지 못하면 좀 더 큰소리로, 그마저도 놓치면 벼락같은 소리로,
큰 소리가 나기 전에 작은 소리에 귀 기울이는 것이 건강을 지키는 방법의 하나 입니다.
소홀하게 지나치 다가는 큰병이 오기 때문 입니다
각 신체기관이 무엇을 제일 무서워 할까요?

1. "위"는 차가운 것을 두려워합니다.
2. "심장"은 짠 음식을 두려워합니다.
3. "폐"는 연기를 무서워합니다.
4. "간"은 기름기를 무서워 합니다.
5. "콩팥"은 밤을 새우는 것을 두려워 합니다.

6. "담낭"은 아침을 거르는 것을 무서워 합니다.
7. "비장"은 마구잡이로 아무거나 막 먹는 것을 두려워 합니다.
8. "췌장"은 과식을 두려워 합니다.

❤️ 千金(천금채)란? (상추)를 말합니다.♧
우리들이 즐겨 먹는 상추의 또 다른 이름은 "천금채"입니다.
옛날에는 상추 씨앗이 귀했고 조상들은 씨앗을 살때 천금을 주고 샀다고 해서 일명 "천금채"라고 했다고 합니다.

동의보감에 의하면 
상추의 효능은...
1. 몸에 독소를 없애줍니다.
2. 이뇨 작용을 해줍니다.
3. 머리를 맑게 해줍니다.
4. 노화를 막아 줍니다.
5. 가슴에 뭉친 화를 없애 줍니다.

6. 두통을 가라 앉힙니다.
7. 불면증을 해소 시킵니다.
특이 한것은 벌레가 접근하지 못합니다.
다른 채소에는 벌레가 생기는데 상추에는 벌레가 없습니다.
아마도 유황성분이 많이 들어 있어서 그럴지 모릅니다.

유황은 우리 몸에 아주 이로운 작용을 합니다
특히 뼈를 튼튼하게 합니다.
그런데 하우스에서 재배하는 상추에서는 유황성분이 찾아보기 어렵습니다.
왜 그런가요?
햇빛이 비닐에 차단되기 때문입니다. 
햇볕이 그렇게 중요 합니다
햇볕을 30분이상 쪼이면 어지럼증 비타민A등 만병이 없어 집니다.

유황이 있는지 없는지 어떻게 알고 있나요?
상추 뿌리 부분을 약간 꺽어보면 압니다 
유황이 있는것은 하얀진이 나오는데
그것이 "유황" 입니다.
그리고 유황이 있는것은 봉지에 담아 몇일씩 두어도 잘 시들지가 않습니다. 

상추가 왜 상추 인가요?
그것은 상추가 인삼보다 상위에 있다고 해서 상추라고 합니다.
인삼보다 효능이 더 있다는 말이기도 하지요.
봄, 여름,의 계절색은 녹색입니다.
녹색의 특징은 아무리 봐도 싫증이 나지 않습니다.
하나님께서 자연을 녹색으로 깔아 놓으신 것은 이유가 있습니다.
세상에 지친 마음들에 평안을 주시기 위함 입니다.

하나님께서 상추를 대표적 자연 식품으로 만드신 것은 스트레스가 많고 홧병에 시달리는 우리 모두에게 상추를 먹고
건강을 지키며 마음에 평안을 갖게 해주시는 하나님께서 사랑의 특별 보약을 주신 선물임을 잊지말고 감사 하며 상추 많이 드시고 건강 하세요!.

 

딱 2주만 해보세요! 소금물의 놀라운 효과, 약사가 알려주는 소금물 완벽 가이드

- https://youtube.com/watch?v=ykkLKxYzt6s&si=ih5rjkE3MUz8VfBv 

 

계란·토마토·감, 아직도 이렇게 드시나요? 😱 건강 망치는 최악의 조합 총정리 | 시니어정보 - https://youtube.com/watch?v=3uSrasDGtzQ&si=n9S9ggiCUDqGE9r2 

 

의사의 힘을 빌리지 않고도 건강하게 살수 있는 방법,

● 1위 
좋은 술을 적당히 즐기고 마셔라! 
요즘 막걸리는 최고의 음료이다.
다양하게 칵테일을 해서 마셔도 좋다.
● 2위
걷거나 달려라! 30년 건강하게 더 산다.
● 3위
열정적으로 사랑하라.(남녀가 포옹을 자주하라)
● 4위 
전신의 피로를 풀어라.(맛사지가 최고)
● 5위
인생은 한번 뿐이다. 즐겁게 살아라.

● 6위
재밌게 잘 노는 것도 삶의 한 방편이다.
친구와 함께 해라. 즐거움이 배가 된다.
● 7위
의자에 오래 앉지 마라. 병원 갈 일만 생긴다.
● 8위
우리 몸에 생강은 아주 좋은 보약이다. 
특히 겨울철엔 생강을 가까이 하자.
● 9위
7~8시간의 잠도 좋지만, 그렇치 못 할 경우 짧더라도 깊은 잠을 자려고 노력하자.
●10위 
가까운데라도 사랑하는 사람과 피크닉이나 여행을 자주 하라. 
여행이 중요한 것 같지만 옆에 있는 사람이 더 중요하다.

● 11위
설탕은 달콤한 독이다.
적게 먹어라. 거의 대부분의 약이 쓰다는 생각을 가져라.
● 12위
맛있는 빵은 결과론적으로 볼 때 노~!!
메뉴를 바꿔 다소 입에 거친 빵을 선택하라.
● 13위
흥분해봤자 자신에게 도움될 것 하나없다.
흥분해봤자 하늘로 빨리간다 진정해라.
● 14위 
엽록소 잎채소와 허브 과일을 챙겨 먹어라~!!!
● 15위 
사과는 하루 1~2개는 꼭 챙겨 먹어라.
어느 과일이든 조생종보다 만생종을 골라라.

● 16위 
바보 상자인 티비시청을 줄여라.
● 17위
다양한 차를 곁에 두고 즐겨 마셔라.
● 18위
마늘과 양파를 꾸준하게 먹어라.
● 19위
다양한 견과류를 즐겨 먹어라.
● 20위 
식초는 내몸을 낫게하는 보약이라 생각해라.

● 21위
찬 물은 노노~!!! 뜨거운 물을 마셔라.
● 22위
가을 밭에 보물 무와 무청이 있다.
무만 잘라 쓰고 무청은 버리는데, 무청을 알면 무보다 무청이 사람에겐 더 좋다.
● 23위
웃음은 나의 건강 주치의, 일부러라도 웃자.
● 24위
입에 좋은 음식은 몸엔 최악의 음식이다.
● 25위
아침 저녁은 잘 챙겨먹어야 하지만, 저녁은 6시 전에 아주 간단하게 먹자.
특별한 모임이 아니라면 사과하나에 견과류 한 주먹이면 저녁 끝 행복시작 뱃속의 평화~!!!

● 26위
건강은 건강할 때~!!! 병들면 말짱 꽝~!!!
큰 병은 의사가 고치지만, 내몸의 작은 병은 생활 습관만 바꿔도 낫는 수가 많다....!!!

 

98세 어머니가 생의 끝자락에서 아들에게 아주 조용히 이런 말을 했습니다.

“다음 생이 있다면, 엄마는 네가 키우는 강아지가 되고 싶다.
너는 문을 열고 강아지를 보면 그렇게 환하게 웃잖아.
그런데 엄마를 보면 늘 아무 표정이 없더라.
엄마가 강아지보다도 못한 거지.”
젊었을 때 어머니에게 아들은 전부였습니다.
남편은 일찍 세상을 떠났고, 어머니는 혼자서 아들을 키웠습니다.
힘들어도 버텼고, 서러워도 참았습니다.
자기 것은 늘 뒤로 미뤘습니다.

그런데 어머니가 늙고, 혼자 밥 먹는 것도 힘들어지고, 누군가의 손이 필요해졌을 때.
아들은 어머니를 요양원에 모셨습니다.
어머니는 낯선 방에서 매일 창밖을 봤습니다.
햇빛을 본 게 아니었습니다.
집이 있는 쪽을 보고 있었습니다.
혹시 아들이 와서
“엄마, 집에 가자” 이 한마디 해주지 않을까 기다렸습니다.
익숙한 방에서, 익숙한 이불을 덮고, 마지막 시간을 보내고 싶었습니다.
하지만 말하지 못했습니다.

그 집에 이제 자기 자리는 없다는 걸 어머니도 알고 있었기 때문입니다.
며느리는 이미 차갑게 말했습니다.
“집에서 돌아가시게 하면 안 돼요.
기분도 찝찝하고, 나중에 집도 팔기 어려워요.”
노인이 집에서 돌아가시는 게 무섭다고 했습니다.
불편하다고 했습니다.
어머니는 다 알고 있었습니다.
그래도 아무 말도 하지 않았습니다.

그러던 어느 날, 아들이 요양원에 찾아왔습니다.
아들은 침대 옆에 앉아 물었습니다.
“엄마, 마지막으로 하고 싶은 거 있어?”
어머니는 집에 가고 싶다고 말하고 싶었습니다.
하지만 끝내 삼켰습니다.
그리고 이렇게 말했습니다.

“다음 생이 있다면, 엄마는 네가 키우는 강아지가 되고 싶다.”
아들은 멈칫했습니다.
“엄마, 왜 그런 말을 해?”
어머니는 눈물이 고인 채 조용히 말했습니다.
“엄마도 알아. 이제 쓸모없는 사람이 된 거.”
“너희 집에 있을 때도 매일 조심했어.
말 한마디 잘못할까 봐,
너희 기분 상하게 할까 봐 겁이 났어.”

“엄마가 잠깐 밖에 나가 걷고 싶다, 햇볕 좀 쬐고 싶다 하면 네 며느리는 창가에 앉아 있으면 된다고 했지.”
“그런데 강아지는 매일 즐겁게 산책시키더라.
강아지 밥도 따로 챙기고, 목욕도 시키고, 발도 닦아주더라.”
“너도 퇴근하고 들어오면 강아지부터 보고 웃었어.
아이처럼 웃더라.
그런데 엄마는 잘 보지도 않았지.”

“네가 강아지에게 주는 다정함을 조금만 엄마에게 줬어도, 엄마는 정말 행복했을 거야.”
아들은 고개를 숙였습니다.
가슴이 바늘로 찔리는 것처럼 아팠습니다.
그때서야 알았습니다.
어머니는 아들을 원망하려던 게 아니었습니다.
아들이 늙었을 때를 걱정하고 있었습니다.

어머니는 떨리는 목소리로 말했습니다.
“사람은 다 늙는다.
너도 네 아이에게 효도를 가르쳐야 해.
나중에 네가 엄마처럼 외롭고 힘들게 늙으면 엄마는 마음이 놓이지 않아.”
아들은 울었습니다.
어머니의 손을 잡고 떨리는 목소리로 말했습니다.
“엄마, 죄송해요.”
그 순간 어머니는 남은 힘을 다해 말했습니다.

“엄마는 너를 원망하지 않아.
다만 엄마가 평생 너를 너무 사랑했기 때문에,
네가 나중에 이런 길을 걷게 될까 봐 무서운 거야.”
어머니는 평생 아들을 사랑했습니다.
대가를 달라고 한 적도 없었습니다.
아이의 길을 밝혀주던 등불처럼 살았습니다.
그런데 그 불빛이 약해질 때, 아무도 제대로 돌아보지 않았습니다.
어머니는 정말 많이 사랑했습니다.

그러니 어머니를 강아지보다 못하게 대하지 마세요.
늦기 전에 알아야 합니다.
어머니도 가장 따뜻하게 대해야 할 사람입니다~~