건강(健康)과 마음관리

★ 건강(健康)과 마음관리                         

긍정적인 마음으로 기분좋게 살면 있던 병도 90%는 도망 간답니다.
건강을 위해서는 먹는 것과 운동도 중요 하지만 마음관리도 중요 합니다.
음식과 운동 : 20%,  마음 관리 : 80%의 비중을 두는 것이 건강관리에 좋습니다.
행복하고 긍정적인 생각을 할 때 면역 세포의 일종인 T림프구(T세포)는 제 기능을 발휘합니다.

하지만 시기, 질투, 분노, 미움, 두려움, 원망이나 불평, 낙심, 절망, 염려, 용서못함, 불안과 같은 부정적인 생각이나
감정을 가지면 T림프구가 변이 되어 암세포나 병균을 죽이는 대신 거꾸로 자기 몸을 공격하여 몸에 염증이 생기게 하거나 질병을 일으키게 됩니다.
이를 "자가면역질환"이라고 합니다.

화, 슬픔, 불안, 공포, 증오, 미움 등과 같은 부정적인 정신상태에 있을 때 인체에서는 어떤 물질이
생성 되는데, 그 물질에는 매우 강력한 독성이 있습니다.
그런데 독사의 경우에는 자신의 독을 축적해 두는 독주머니가 있어 그 독을 안전하게 밖으로 내뿜을 수 있어 자신에게는
전혀 해가 없지만, 인간은 독사처럼 독 주머니가 따로 있는 신체 구조로 되어 있지 않아 자신이 만든 독이 그대로 몸속을
돌아 다닐 수밖에 없으며, 그 독이 몸 속 여러 곳을 돌아다니면서 각종 질병과 마비현상을 만들게 된다는 것입니다.

"마음이 산란하면 병이 생기고, 마음이 안정되면 있던 병도 저절로 좋아집니다."
자기 자신을 아끼고 사랑하며 마음도 잘 다스려 건강하게 살아 갑시다.^•^
오늘도 향기로운 하루!! 즐겁고 행복한 날 되세요. ^.^ 💞

내 소중한 모든 분들에게 좋은 일과 기쁜 일들이 가득 생겨나도록 따뜻한 이 마음을 담아 기원합니다...