'건강 비밀 부위' 4곳

91세 현역 의사가 밝히는 '건강 비밀 부위' 4곳! 매일 5분만 관리하세요｜노후사연｜인생이야기｜오디오북｜삶의 지혜 - https://youtube.com/watch?v=9yqcyl_uzKg&si=N7TN3nvrNTjNfvJA

꼭 실천하시기 바랍니다.

ㅡ모든 연령에서 큰 효과가 있습니다.

ㅡ 어르신들이 가장 무서위하는 Alzheimer's Dementia(알츠하이머 치매)입니다.

ㅡ그 예방 및 치료에 대한 획기적인 희소식입니다.

ㅡDementia(치매) 의 정확한 발병 원인과 아주 쉬운 예방법 및 치료방법 입니다.

ㅡ올해 대한민국 최고의 과학 기술인 상을 수상한,

ㅡ''고규명 박사" IBS(Irrtable Bowel Syndrome 과민성 대장 증후군), 혈관 연구단장이
수상하게 되었습니다.

ㅡ사람의 머리는 두개골,
뇌수막 구조로 되어 있습니다.

ㅡ뇌를 감싸고 있는 뇌척수액은
뇌를 보호하고,
뇌의 대사로 만들어진
노폐물을 배출하는 역할을 합니다.

ㅡ뇌척수액 양은 하루 평균 150ml이지만,

ㅡ하루 450~500ml의 뇌척수액이
새로 만들어집니다.

ㅡ매일 만들어진
450~500ml의 뇌척수액이,
어디로 배출되는지
지금까지 미궁에 빠져 있었습니다.

ㅡ이에 고규영 박사는 기초 과학 <혈관 연구단장 겸
KAIST 특훈 교수입니다.>

ㅡ고규명 박사 연구팀은,
뇌 아래쪽 림프관을 통해서,

ㅡ뇌척수액이 배출되는 것을
세계 최초로 발견했습니다.

ㅡ이른 바,
뇌척수액의 배수구인 것입니다.

ㅡ사람들은 나이가 들면 램프관의 배수 능력이 서서히 떨어집니다.

ㅡ따라서 뇌의 노폐물이 밖으로
잘 나가지 못해 쌓이게 되고,

ㅡ결국 이 폐뇌척수액이 쌓이게 되어,
''치매의 직접적인 원인"이 되는 것을 세계 최초로 밝힌 것입니다.

ㅡ고규명 단장은 이 연구로
올해 대한민국 최고 과학기술인상을
수상한 쾌거를 이루었습니다.

ㅡ뇌에서 나온 폐뇌척수액이,
이번에 발견된
뇌막 림프관을 통하여 배출되고,

ㅡ목에 있는 200~300여 개의 림프샘에 모인 뒤,
전신 혈액 순환 계통으로 흘러 들어갑니다.

ㅡ그래서 턱 밑에 목 부위를 마사지해 주면, 뇌척수액 흐름이 아주 원활해집니다.

ㅡ이로 인해 치매가 예방되고 치매 환자도 서서히 회복됩니다.

ㅡ아주 간단하게 매일 아침 저녁으로 10~15분간,
턱 밑 목을 잡고 부드럽게 어루만지시면 됩니다.

ㅡ치매 예방 및 치료 하는 게 간단하고 참 쉽지요?

ㅡ이번 고규명 박사 연구팀은 각 년령층 100명씩 1년간 아침 저녁으로 10분~15분간 목 맛사지를 실시한 결과,

ㅡ모든 계층에서 치매가 발생하지 않았고 뇌가 활발하게 활동해 기억력이 향상되었습니다.

ㅡ노년층은 건망증이 61%가 서서히 회복되어 가고 있었으며,

ㅡ특히 장년층에서는 기억력 향상으로 인해 업무 수행능력이 향상되었고,

ㅡ학생들은 기억력 향상으로 성적이 대부분 향상된 것으로 학교 시험결과로 나타났습니다.

ㅡ또한 치매환자  100명을 위와 같은 방법으로 시험한 결과,

ㅡ초기환자는 46%가 서서히 회복되어 가고 있었으며,

ㅡ 중증환자층은 15%가 서서히 회복 되어가고 있는 것으로 결론을 내렸습니다.

ㅡ이제 모든 분들은 꼭 실천하십시요!

ㅡ이렇게도 쉬운 턱 아래 목을, 매일 부드럽게 마사지하는
습관을 들이시고 꼭 실천하십시오.

ㅡ이제부터 턱밑의 부드러운 목 마사지를 통하여,

ㅡ 젊어지는 두뇌활동으로 젊음을 되찾고,

ㅡ나이들어 치매 걱정에서 해방되시기를 간절히 바랍니다.

ㅡ항상 젊고 싱싱한 두뇌로 공부, 연구활동, 늙어서 치매 걱정에서 벗어나 항상 건강하시고,

ㅡ멋지게, 활기차게, 행복한 삶을 누리시길 간절히  소망합니다.

 

WHO가 발표한 "2024년 장수비결."  

놀랍게도 1위가 '술'이라네요~^^

적당한 알콜이 몸속을 순환하며 마사지 역할을 해주고, 어떤 운동도 어떤 음식도 대신할 수 없는 심폐기능을 강화시켜 주며, 친구끼리 만나 적당히 술도 마시는 게  정서적으로 안정이 돼 오히려 오래오래 건강하게 사는 장수비결 1위로 꼽았다고 합니다~^^

01위: 술 적당!
02위: 걸어라!
03위: 이성 포옹!
04위: 목욕, 마사지 자주!
05위: 뭐든 즐거워해라!
06위: 좋은 친구와 함께!
07위: 오래 앉지 마라!
08위: 생강 먹어라!
09위: 질 높은 수면!
10위: 즐거운 여행!
11위: 설탕은 적게!
12위: 화내지 말기!
13위: 잎채소 먹기!
14위: 사과 많이 먹기!
15위: TV 적게 봐라!
16위: 차 마셔요!
17위: 마늘을 먹어!
18위: 견과류 먹어!
19위: 따뜻한 물 먹기!
20위: 많이 웃기

80세가 되면 100명 중, 70명은 천상으로 가시고, 30명만 생존 합니다.

90세가 되면 100명 중 5명만 생존 한다는 통계이고,
확률적으로 건강하게 살수 있는 평균 나이는 76세~78세 입니다.

2023년 3월말 기준 "통계청, 국민연금공단, 건강보험공단" 공동 조사 자료 입니다.
천천히 보시면 남은인생 관리에 도움이 될듯 합니다.

2023년도 한국 총인구 통계  
근래 "100세 시대"라고 하니 "100살 까지 살수 있지 않을까?"라고 생각할 수도 있겠죠?
그러나, 아래 자료를 보면 80세까지 사는 것도 대단한 행운이요, 축복 인것 같습니다.

1. 2023년 3월말 기준 대한민국 인구는 총 51,801,449명 입니다.
남자 : 25,861,116 명 
여자 : 25,940,333 명
세대수 : 21,825,601 세대

2. 시와 도의 인구

•서울 :   9,814,049명
•부산 :   3,455,611명
•인천 :   2,953,883명
•대구 :   2,469,617명
•대전 :   1,494,878명
•광주 :   1,460,745명
•울산 :   1,159,594명
•세종 :      330,332명
•경기 : 12,975,176명
•경남 :   3,377,483명
•경북 :   2,681,090명
•충남 :   2,122,220명
•전남 :   1,887,991명
•전북 :   1,844,639명
•충북 :   1,595,772명
•강원 :   1,544,843명
•제주 :      663,526명

3.연령별 인구

•71세 : 277,387명
•72세 : 240,644명
•73세 : 239,246명
•74세 : 202,376명
•75세 : 182,172명
•76세 : 171,489명
•77세 : 153,481명
•78세 : 133,408명
•79세 : 126,300명
•80세 : 102,370명
•81세 :   97,963명
•82세 :   91,308명
•83세 :   75,676명
•84세 :   65,002명
•85세 :   52,099명
•86세 :   36,728명
•87세 :   31,684명
•88세 :   26,992명
•89세 :   24,019명
•90세 :   16,019명
•91세 :   12,396명
•92세 :      9,969명
•93세 :      7,273명
•94세 :      5,117명
•95세 :      3,975명
•96세 :      2,602명
•97세 :      1,773명
•98세 :      1,071명
•99세 :         648명

4.연령별 생존확률

•70세 : 생존확률   86%
•75세 : 생존확률 54%
•80세 : 생존확률 30%
•85세 : 생존확률 15%
•90세 : 생존확률   5%

즉 90세가 되면 100명 중, 95명은 저 세상으로 가시고, 5명만 생존 한다는 통계이고

통계적으로
80세가 되면 100명 중,
70명은 저세상으로 가시고, 
30명만 생존한다는 결론입니다.

확률적으로 건강하게 살 수있는 평균 나이는 76세~78세 입니다.

모쪼록 친구들 만나시면 기쁨과 친절 가득히 배려속에 웃음으로 대화 나누시고 좋은 우정을 만들어 가시길 바랍니다. 

통계청.국민연금공단. 건강보험공단 공동 조사

65세 이상은 꼭정독 하세요!
°배추,김치°는 객담을 배출하고, 묵은지를 김치찌게로 먹으면 위염, 위궤양, 위암을 막는데,
°만병°의°!!°예방약°이다..

숨이 가파서 2층도 오르기 힘든 사람은 동치미가 최고, 몇 달 먹고 천식도 나았다고 한다.

김치는 근육에 힘이 없고 무력하게 된 것도 고친다. 천식은 몸이 산성화가 되어서 생긴다.

정맥류나 치질치료에
동치미가 최고다. 김치는 숙성시켜 먹어야 좋다.
멍이 잘 드는 사람은
간이 나쁜 사람이다. 간기능이 떨어지면 혈소판 감소증과 백혈병이 잘 생긴다. 김치로 멍과 허혈을 없앤다.
근무력증의 가장 큰 원인은 설탕이다. 간이 산성화가 되면 근육이 약해진다.

시어 꼬부라진 김치국물을 먹으면 손톱, 인대, 연골, 혈관이 튼튼해지고, 피로물질이 안 쌓여서 힘든 일을 해도
피곤을 안 느낀다.

김치를 먹으면, 머리카락도 질겨지고, 발목도 튼튼해 진다. 머리카락이 질겨지면 혈관도 튼튼해진다.

김치를 안먹으면
혈관, 근육, 자궁이 약해지고 출혈이 잘 생긴다.
쪽파김치는 간경화, 지방간, 혈우병, 당뇨병을 고친다.

김치는 몸의 산성화를 막고, 간기능을 좋게 하고, 근육이 튼튼해 지고, 혈액을 깨끗하게 한다. 혈관이 약하면 중풍과 동맥경화가 된다.
°김치는°!!°불로초°이고 만병통치약°이다.
무김치, 무청김치, 총각 김치, 동치미, 갓, 순무, 민들레, 씀바귀, 우엉, 미나리, 질경이, 고들빼기, 부추, 오이로 담근 김치를
열심히 먹어야 장수한대요.

WHO 발표한 2024년 통계자료